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Flow Yoga

Written by Sara Tisselli. Posted in Dance.mia⁴⁹ - Il Dipartimento Danza

Flow Yoga,(o Vinyasa Yoga). Il nome “Flow” è dato dal movimento “fluido” attraverso il quale ogni posizione è legata alla successiva, sempre sull’onda della propria respirazione, quasi trasformando la pratica in una danza.

Flow Yoga, spesso chiamato anche Vinyasa Yoga, può essere definito come una versione più dinamica del più noto Hatha Yoga.

Vinyasa in sanscrito significa “connessione”: in Flow Yoga ogni asana (posizione) è collegata al respiro, ad ognuna di essa corrisponde un inspiro o un espiro. Il nome “Flow” è dato dal movimento “fluido” attraverso il quale ogni posizione è legata alla successiva, sempre sull’onda della propria respirazione, quasi trasformando la pratica in una danza. Vi sono diversi stili e livelli di Flow Yoga. Dal più semplice e statico che molto si avvicina ad Hatha Yoga, fino ad arrivare al più complesso e dinamico chiamato Ashtanga Yoga.

Secondo lo stile, Flow Yoga permette di sviluppare una piena consapevolezza e controllo del proprio corpo e della propria mente. Non solo, grazie ad una pratica costante ed alla sua dinamicità contribuisce alla tonificazione del corpo. Attraverso la pratica impareremo a portare il nostro respiro al centro di ogni movimento, a controllarlo. Impareremo a respirare ampliando la nostra capacità polmonare, ad ascoltare il nostro corpo e a svuotare la nostra mente. Flow Yoga è respiro, equilibrio, flessibilità ed energia.

IL DOCENTE

Simone Antonelli - Docente di Flow Yoga, Vinyasa Yoga e Hatha Yoga @ Accademia 49 - Officina della Musica, della Danza e delle Arti.